Dieta indiana: cura de slabire in 7 zile

Una dintre cele mai bune cure de slabire pentru vegetarieni are origini indiene.

Cura de slabire in 7 zile pe baza de fructe si legume

In aceasta cura de slabire e important sa se bea minimum 10 pahare de apa pe zi. Cu cateva zile inainte de a incepe cura, trebuie evitat consumul de alcool.

Ziua 1

E ziua in care se vor manca numai fructe, in afara de struguri, banane, litchi si mango, in orice cantitate.

Ziua 2

Se mananca numai si numai legume, pana nu se mai poate, pana cand se simte satul. Important este sa fie fierte sau crude!

Ziua 3

Ziua a treia este o combinatie intre primele doua. Se poate manca oricat din fructele si legumele permise.

Ziua 4

Pentru ca pana acum erau interzise bananele, azi e o zi speciala. In ziua a patra de cura se pot manca pana la 6 banane pe durata intregii zile si se beau patru pahare cu lapte

Ziua 5

E ziua in care se poate manca rosii, varza si branza de vaci proaspata. Este voie si bucati de soia.

Ziua 6

In cea de-a sasea zi se poate manca varza si branza de vaci, precum si alte legume, dar sunt interzise rosiile. Legumele vor da necesarul de vitamine si fibre. Se bea in continuare foarte multa apa. Probabil ca schimbarile sunt vizibile. Mai este o singura zi!

Ziua 7

Ultima zi a acestei diete. E cea mai importanta zi. Se poate bea suc proaspat de fructe, manca o ceasca de orez brun si legume. Nu trebuie uitata apa!

Acesta este planul care trebuie urmat conform dietei indiene. Ca aceasta cura de slabire in 7 zile sa aiba efect si asupra sanatatii, e important sa nu se bea ceai indulcit, cafea sau alcool. Daca cineva vrea sa slabeasca mai mult, trebuie sa faca o pauza de 2-3 zile si sa reia dieta. Pentru rezultate si mai bune, e nevoie sa faca cel putin 45 de minute de exercitii sportive pe zi: aleargare, aerobic sau fitness, in functie de ce i se potriveste fiecaruia.

Add Comment

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.